Stop Ronquidos!!!

   Roncar es una situación muy común y por eso, no solemos pensar que puede ser un serio problema. Los ronquidos son vibraciones que se producen en los tejidos de la garganta, en la zona de la orofaringe, y son el resultado de la relajación dada mientras dormimos. Aquellas personas que roncan, lo hacen porque tienen un crecimiento extra de los músculos de esa zona.

   Todavía hay mucha gente que piensa que roncar es normal o que es sinónimo de dormir bien, pero es todo lo contrario. Cuando una persona ronca nos indica que su entrada de aire se hace con dificultad, además, cuanto más fuerte es el ronquido mayor es la dificultad respiratoria. Si no se cuida ni se pone remedio para los ronquidos, con el paso del tiempo se puede llegar a desarrollar una patología llamada SAOS (Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño). Esta patología suele desarrollarse en aquellas personas que roncaban poco pero por el sobrepeso su ronquido cada vez es mayor.

   Además del sobrepeso, hay otros factores que influyen en el ronquido como pueden ser fumar, la ingesta de alcohol, un día demasiado ajetreado o por el contrario, un día demasiado sedentario.

   Recomendaciones para dejar de roncar.

   Lo primero de todo es dejar de ser sedentario, también es muy importante controlar el peso, ya que es el principal factor de riesgo, aunque no el único, podemos encontrar a personas sin problemas de sobrepeso y roncan.

   Además puedes encontrar otras medidas preventivas, que evitan que los tejidos antes mencionados se relajen, manteniendo en ellos la tensión, haciendo que no se produzca el ronquido. Como por ejemplo el Spray Antironquidos Silence, se aplica antes de acostarse y reduce los ronquidos durante toda la noche, puedes verlo aquí

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